|
jam 17.00
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 61,09g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Granola Addict Regular Rolled Oat. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Buah Naga. Välipalat/Muut: Bakwan, Cedea Fish Roll, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dewilailasari66
|