|
Reprise de 300 gramme , tout en restant en deficit avec sport , ne surtout pas lâcher dans ces moment là
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 4,80g | Prot: 49,36g | Hh: 87,33g.
Lounas: Escalope de Poulet, Laitue, Macaroni, Kellogg's Coco Pops Chocos. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Vélo - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|