Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 170,39g | Hh: 245,70g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Optimum Nutrition BCAA , ВкусВилл Гречка. Lounas: Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Перекресток Форель Слабосоленая, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие с Отрубями и Семенами Льна. Päivällinen: Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy Pineapple , Пятерочка Помидоры, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|