Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 66,62g | Prot: 190,05g | Hh: 190,59g.
Lounas: Monster Ultra White, Ё Батон Протеиновое Печенье с Белковым Суфле 20%, Now Foods Омега-3, Optimum Nutrition BCAA , Пятерочка Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Гриднев Хлеб Добрынинский. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, ВкусВилл Гречка. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA , Monster Black Monster Energy Ultra, Печень Говяжья, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|