Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 24,93g | Prot: 19,57g | Hh: 191,87g.
Aamiainen: Kuru Meyve Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. Lounas: Oreo Oreo, Çilek, Nutella Nutella, Dondurma. Päivällinen: Ekmek Kırıntıları, Kuru Hurma, Avokado, Bulgur (Pişmiş). lisää...
|
|
1114 kcal
|
Harjoitus:
kol - 10 minuuttia, İp atlama - 10 minuuttia, Yoga - 30 minuuttia, Karın kası - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|