Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 36,13g | Prot: 107,19g | Hh: 182,68g.
Aamiainen: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Melon, Pisang Goreng, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sasi sasmita
|