Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 120,61g | Hh: 86,94g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Помидоры, Перекресток Авокадо , Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Кольцовское С0, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Altero Масло Кукурузное, Мандарины, Куриная Печень, Яйцо Кольцовское С0, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Oltermanni Сыр 17%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|