Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 100,94g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Lounas: Плов с Говядиной, Колбаса Варено-Копченая, Творожный Пирог. Päivällinen: Грецкие Орехи, Пирог Рыбный, Говядина Постная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|