Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 132,14g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Геркулес, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная, Замороженная Черника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Троекурово Бедро Куриное, ВкусВилл Капучино, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Манго. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Избенка Кефир 3,2%, Лебедянь Молоко Творог 0%, Клубника. Välipalat/Muut: XTEND PRO Whey Isolate, XTEND PRO Whey Isolate, Избенка Кефир 3,2%, Красная Цена Творог Менее 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|