Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 107,10g | Prot: 102,59g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Rucola , Tomaten, Aldi Serrano Schinken, Milbona Emmentaler , Ei, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Lounas: Hasseröder Premium Pils, Перекресток Пирожки с Капустой. Päivällinen: Dulano Französische Ring-Salami, Hasseröder Premium Pils, Sucuk, Krombacher Pils (Flasche), Hasseröder Premium Pils. Välipalat/Muut: Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Milbona Hafermilch, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebes🤗... Gut es wird immer weniger 👍klasse 💪👌..... Was hast du heute schönes vor?... Was immer du machst ich wünsche dir viel Spaß damit u d einen schönen sonnigen erholsamen Samstag ☀️🌹🌺☕🍀😘
17 huhti 21 jäseneltä: joa0707
|
Hallo liebe Joa,
Langsam komme ich voran! 🤗
Ich möchte heute im Garten was schaffen. Es sollte gutes Wetter sein, dann können wir mit der ganzen Familie den Frühling genießen! ☀️🍀
Ich hoffe, Dir geht es auch gut! Ich wünsche Dir schönen Samstag, erhol Dich schön! 🤗☀️🍀
17 huhti 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Das klingt gut liebe Nastik 👌👍.... Ich sitze schon seit 9 Uhr beim Friseur 😀... Mal sehen was aus mich wird 😅
17 huhti 21 jäseneltä: joa0707
|
Da bin ich auch gespannt! 🤗 Viel Spaß noch! 😉
17 huhti 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|