Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 99,27g | Hh: 167,65g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Банан, Творожная Запеканка. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Красные Помидоры, Апельсин, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Чай, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни, Яичница. lisää...
|
|
4574 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|