Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 164,92g | Hh: 58,39g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Можгасыр Молоко 1,5%, Яичный Белок, Маркет Перекресток Лук Порей. Lounas: Петмол Молоко Концентрированное для Кофе Лесной Орех Barista , Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Якшур Творог Обезжиренный 1,8%, Феникс Творог 5%, Печенье Протеиновое 14.04.21, Играмолоко Кефир 1%, Помидоры, Клубника. Päivällinen: Сырники #2 13.04.21, Путь Ильича Творог 1,8%, Добрович Молоко 1,5%, Играмолоко Кефир 1%, Феникс Творог 5%, Путь Ильича Творог 1,8%, Петмол Молоко Концентрированное для Кофе Лесной Орех Barista, Печенье Протеиновое 14.04.21, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Яичный Желток, Капуста Стейки со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Можгасыр Кефир 1%, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|