|
So der Osterspeck ist runter.🤩🤗 Wünsche euch allen ein schönes Wochenende. 🍀💪
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3112 kcal
|
Rasva: 126,02g | Prot: 153,64g | Hh: 313,31g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Weizenkeime, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Tomatenmark, Pellkartoffeln, Gartenkrone Sauerkraut, Radeberger Grützwurst, Dinkelbrötchen, Milfina Butter , Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Streuselkuchen. Päivällinen: Weinschorle, Frischkäse, Zucchini, Kirschtomaten, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl, Scampi, Baguette. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|