Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
528 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 27,80g | Hh: 56,02g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Mandarine, Banane. Päivällinen: Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Edeka Bio Gouda Gerieben, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rote Paprika. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecile.marie
|