Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3595 kcal
|
Rasva: 205,54g | Prot: 166,98g | Hh: 264,72g.
Aamiainen: Gutfried Geflügelwurst, Erdbeeren, Irish Land Country Cheddar, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Old Amsterdam Jung & Mild, Lidl Kürbiskernbrötchen, Gut & Günstig Snackinis Mini Salami Geräuchert, Dulano Chiliwurzerl, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Schokolade, One World Orangensaft. Päivällinen: Banane, Chop Suey, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|