|
I felt out of the wagon. But I want to be on track again.
Goal for this year 63kg weigh body fat percentage =< 23%
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 67,74g | Hh: 138,91g.
Aamiainen: Jordans Frusli Juicy Red Barries, Coffee with Skim Milk. Lounas: Water (Bottled), Yellow Sweet Corn, Spring Onions, Tomatoes, Lettuce, John West Tuna Chunks in Brine. Päivällinen: Weight Watchers Chicken & Lemon Risotto, Tesco Micro Veg. Välipalat/Muut: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Bourbon Creams, Sainsbury's Bourbon Creams, Costa Coffee Latte (Primo), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|