Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 44,38g | Hh: 112,99g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Наш Хлеб Булочка с Отрубями, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Bud Пиво Безалкогольное. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, С Пылу с Жару Блины. lisää...
|
|
1248 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 14 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRINA FATEEWA 1985
|