Päiväkirja - elen13yar, 17 huhti 21

15.03.21 10.04.21 17.04.21
85,1кг(-2) 83,1 кг(+1,1) 84,2
ОГ 102(-1) ОГ101(0) Ог101
ОПГ 85(-3) ОПГ82(+1) ОПГ83
От 87(-2) От 85(+2) От 87
Ож 104(-1) Ож 103 (+1) Ож104
Обок 112(-1) Обок 112(+1) Обок113
Об 112(-1) Об 111(-1) Об 110
Олл 64(-2) Олл 62(+1) Олл 63
Опл 63(-1) Опл 62(+1) Опл 63
Олр 34(0) Олр 34 (-1) Олр 33
Опр 33(-1) Опр 32(-1) Опр 31

84,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 5,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

864 kcal

Rasva: 45,02g | Prot: 54,67g | Hh: 59,38g.   Aamiainen: RIOBA Сироп Миндальный, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Natura Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Cream Nuvo Сыр Творожный, Podravka Vegeta, Зеленый Лук, Помидоры, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная. lisää...