Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 76,75g | Hh: 85,95g.
Aamiainen: Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Cukier, Pomidory. Lounas: Sierpc Ser Królewski, Bratek Tuńczyk Warstwowy Sałatka. Päivällinen: Zupa Jarzynowa. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Czasami trzeba pozwolić wadze urosnąć na tyle, żeby złość na siebie pozwoliła wreszcie złapać odpowiednią dyscyplinę.
Pierwszy tydzień od bardzo dawna żelaznej dyscypliny.
17 huhti 21 jäseneltä: djtarpan
|
brawo, 1.7 kg obywatela mniej 💪👍
18 huhti 21 jäseneltä: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|