Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 71,98g | Hh: 127,87g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee, REWE Frei von Kerniges Brot Glutenfrei, REWE Feine Welt Tete De Moine, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Tomaten. Päivällinen: REWE Bio Tomatenketchup, Acáo Granatapfel, Rama Culinesse, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen, Gazi Joghurt 3,5%, Knoblauch, Saure Gurken, REWE Romana Salatherzen, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: DM Bio Aloe & Frucht: Traube, Orange, Guave, Limette, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|