|
sab, 17 April sebelum buka
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 63,33g | Hh: 144,96g.
Aamiainen: Gula Pasir, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Piscok, Tahu Goreng, Martabak Telur, ABC Saus Sambal , Solaria Kwetiau Goreng. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Kentang Rebus, Wortel, Maestro Thousand Island Salad Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|