Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 44,16g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sup Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Fiesta Fried Chicken, Sayur Lumpia, Air, Sayur Bening Bayam, Daun Katuk. Välipalat/Muut: Kolak. lisää...
|
|
1299 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azmitifah
|