Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 37,42g | Hh: 66,72g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сырники, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lounas: Огурец (с Кожурой), Картошка с грибами. Välipalat/Muut: Капучино, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|