Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2011
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 102,89g | Hh: 188,51g.
Aamiainen: sugar free syrup, Flaxseed Seeds, Bananas, blueberries, Quick Oats - All Natural - 100% Whole Grain, Complete Pancake Mix. Lounas: Dry Roasted Soybeans (Mature Seeds), Organic Homestyle Split Pea Soup. Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, egg, Organic Pinto Beans, chicken breast, Dried Coconut (Shredded, Sweetened). Välipalat/Muut: pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Grapefruit, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Cocoa Roast Almonds. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kinect - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|