Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 101,77g | Prot: 124,25g | Hh: 230,22g.
Aamiainen: Sabritas Chicharrón de Cerdo, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lounas: Cebollas, Carne Asada, Guacamole, Guacamole, Aguacate, Pepino (Pelado), Aguacate, Carne Asada. Päivällinen: Lala Leche, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Kellogg's Corn Pops, Gamesa Galletas Marias, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Kellogg's Corn Flakes Original. Välipalat/Muut: Gamesa Galletas Marias, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Lala Leche, La Villita Queso Manchego, Tortillas de Harina, Gamesa Saladitas (3), Guacamole, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Jícama, Zumo de Limón, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|