Päiväkirja - Южанkа, 17 huhti 21

Экспериментирую. Разные продукты. Вес не идёт вниз, а объёмы уходят. Через неделю верну питание по своему плану

117,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.    Vielä jäljellä: 18,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2269 kcal

Rasva: 93,15g | Prot: 171,93g | Hh: 170,57g.   Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Лёгкий Вес, Altero Масло Кукурузное, Черный Изюм, Семена Чиа, Овсяные Хлопья #1. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Ehrmann Йогурт 3,2%. Välipalat/Muut: Акконд Добрянка Мини Фундук. lisää...

3247 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...