Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 42,18g | Hh: 47,99g.
Aamiainen: Grüner Tee, Tee mit Milch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Grillhähnchen. Lounas: Himbeeren, Äpfel, Walnüsse, Haferflocken, MinusL Frische Vollmilch 3,8% Fett, Naturjoghurt. Päivällinen: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teleritalia
|