Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 157,89g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tea with Milk and Sugar. Ennen lounasta: Walnuts, Almonds. Lounas: Cooked Fish, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Jackfruit, Cooked Rice. Ennen päivällistä: Cheese, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Bananas , Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Chapati, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|