|
Steak & eggs diet starts today for the next few weeks. Meals 2x a day of 3/4 to 1 1/2 lbs of steak and 4-6 eggs. Ill keep posting my progress.
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 113,97g | Prot: 184,58g | Hh: 2,72g.
Aamiainen: Egg, Butter, Steak. Päivällinen: Butter (Salted), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Egg. Välipalat/Muut: Flavorite Manzanilla Olives. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Gotta love steak & eggs!!!
06 tammi 14 jäseneltä: rockytu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|