|
Continuing to lose weight. This is good. A bit off each day cheers me up.
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,0 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 23,95g | Prot: 34,53g | Hh: 197,16g.
Aamiainen: Fat free spread, herbal tea, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, pineapple juice, toast. Lounas: Lifewater Fuji Apple Pear, Zone Perfect Dark Chocolate Strawberry. Päivällinen: Nabisco Wheat Thins Flatbread Tuscan Herb, Cabernet Sauvignon wine, Kashi Black Bean Mango. lisää...
|
|
3772 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Well, you are pretty close to where I was when I started. It took me about 10 months to reach my goal! You have done quite well! Persistance is the key... I am sure you will get there!
03 helmi 11 jäseneltä: Matt55
|
03 helmi 11 jäseneltä: Janice13
|
Look at you go! Riding the slippery slope to your weight loss goals. I'm proud of you! You should be too. Have a great day buddy!
03 helmi 11 jäseneltä: Cindy Thompson
|
03 helmi 11 jäseneltä: zeikiya989
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|