Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 84,72g | Hh: 98,12g.
Aamiainen: Полярная Звезда Запеканка Творожная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Полярная Звезда Запеканка Творожная . Päivällinen: Лепешка Арабская Пита, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Coca-Cola Кола, Баклажаны Гриль, Сладкий Красный Перец, Дары Кубани Томатный Сок, Lipton Зелёный Чай, Шампиньоны Гриль, Велком Шашлык Свиной. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|