Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 54,95g | Hh: 211,52g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Indofood Kecap Manis, Daun Bawang, Ceker, Sambal Goreng, Energen Coklat, Nasi Putih, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Selada Kol, Bihun (Dimasak). Päivällinen: Ceker, Tahu Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sambal Goreng, Ampela, Selada Kol, Sawi Putih, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kolang Kaling, Mony Cincau Hitam, Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|