Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2009
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 50,10g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Dr. Pepper, Turkey Gravy (Canned), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Hard Rolls (Includes Kaiser). Päivällinen: Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry, Enriched), Flatbread Melts Ham & Turkey. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Elliptical - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|