Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 83,76g | Hh: 83,37g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Сыр Сулугуни, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Шашлык из Свинины, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Клубника. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|