Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
383 kcal
|
Rasva: 9,10g | Prot: 23,98g | Hh: 51,85g.
Lounas: Ovo Frito, Patinho, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Cuscuz Nutrivita. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
hitt de alta intensidade - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosangelasbs
|