Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 39,60g | Hh: 149,23g.
Aamiainen: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Café Régulier, Quebon Crème à Café 10%, Kraft Beurre d'arachide Crémeux Léger, Muffin Anglais de Blé Entier. Lounas: Noix, Oeuf Dur. Päivällinen: Asperge, Crevettes, Linguine, Riviera Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Vin Sauvignon Blanc, Tostitos Bite size rounds, Houmous, Grissol Melba Toast, Compote de Pommes Non Sucrée. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
jogging et marche - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|