Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 62,20g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяночка. Lounas: Селёдка под шубой, Хлеб белый. Päivällinen: Heinz Особый Соус Чесночный, Оливье, Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. Välipalat/Muut: Клубника, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Хлеб белый, Борщ. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 59 minuuttia, Samsung Health - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Карамелечка_
|