Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 72,13g | Hh: 111,47g.
Aamiainen: Бкк Хлеб Ржаной без Дрожжей, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хлебная Страна Хлеб Булгарский с Льняной Мукой. Lounas: Гречка с Мясом. Päivällinen: Село Зеленое Йогурт Черешня, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Бкк Хлеб Ржаной без Дрожжей. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinchic85
|