Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 81,67g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Lounas: Dolce Albero Крем-Мед, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Макароны с Фаршем. Päivällinen: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Семенишна Творог 2%. Välipalat/Muut: Пастилушка Пастила без Сахара , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|