Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 126,57g | Hh: 315,57g.
Aamiainen: Чай, Творожная Запеканка, Банан, Мёд. Lounas: Чай, Красные Помидоры, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Чай, Ровеньки Сыр Эгейский Свежий, АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яичница. Välipalat/Muut: Калинов Мост Мороженое Пломбир Ванильный с Соленой Карамелью, Овсяное Печенье Домашнее. lisää...
|
|
4328 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|