Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 123,31g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Syrniki. Lounas: Salatgurke, Rote Zwiebeln, Ja! Schmand, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Merlot, Tomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Erdbeeren, Hasseröder Premium Pils, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Kaffee, Milbona Hafermilch. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|