Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 123,46g | Hh: 89,16g.
Aamiainen: Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Перекресток Авокадо , Яйцо Кольцовское С0, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Клубники, Простоквашино Кефир 1%, California Gold Nutrition Омега-3, Голубика, Магнит Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|