Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 129,57g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Клубника, XTEND PRO Whey Isolate, ВкусВилл Геркулес, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lounas: Тирамису, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, METRO Чука. Päivällinen: Rich Грейпфрутовый Сок, Aperol Aperol, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Лебедянь Молоко Творог 0%, Cybermass Протеин Соевый, Дмитровский Молочный Завод Варенец 2,5%, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|