Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 60,07g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Café au Lait, Pure Via Confiture, Auchan Pain Complet Intégral. Lounas: Lidl Pain Complet, Saint Eloi Salsifis, Fleury Michon Jambon le Braisé , Bio Village Mandarine, Carottes, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes. Päivällinen: Lidl Pain Complet, Pâtes (Cuites), Carottes Cuites, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Bio Village Mandarine. Välipalat/Muut: Gâteau au Yaourt. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|