Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 131,30g | Hh: 181,47g.
Lounas: Kaufland Mairübchen, Rama Cremefine 7%, Bärlauch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Lammfilets, Maredo Filetsteak , Rapsöl. Päivällinen: DM Leinsamen Geschrotet , Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Välipalat/Muut: Obstkuchen, Teilchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|