Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 82,63g | Hh: 216,16g.
Aamiainen: Water. Lounas: Feta Cheese , Trader Joe's Tahini Sauce, Falafel King Beef Shawarma , Great Value French Fries , Water. Päivällinen: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Five Guys Fries (1/2 Regular). Välipalat/Muut: Trader Joe's Pitted Prunes, Align Dualbiotic, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|