Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 103,24g | Prot: 114,08g | Hh: 174,47g.
Aamiainen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Икра Щуки, Геркулес Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Колбаса Докторская, Doppel Herz Омега-3. Lounas: Глобус Яблочный Сок, Глобус Куриная Окорочка Гриль, Глобус Картофельное Пюре, Глобус Салат Витаминный. Päivällinen: Parmalat Молоко 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Велком Колбаса Докторская, Лосево Блины с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|