Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 66,60g | Hh: 156,32g.
Aamiainen: Яйцо, Roshen Brut Chocolate 80%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Укроп, Пирятин Сыр Российский, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Конфеты, Яблоко, Roshen Brut Chocolate 80%, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Сто Пудов Насіння Чіа, Пирятин Сыр Российский, Укроп, Помидоры, Агросельпром Клетчатка Ржаная, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Галичанський Сир Кисломолочний Нежирний. Päivällinen: Агуша Творог Кисломолочный Детский, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Капуста. Välipalat/Muut: Агросельпром Клетчатка Ржаная, Словяночка Ряженка 4%, Яблоко, Яблоко, Бананы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Katrich
|