Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 53,18g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Migros Karadut Reçeli, Kaymak, Tamek Diabetik Ahududu Reçeli , Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Haşhaşlı Çörek, Domatesler, Maydanoz. Lounas: Greyfurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Çorbası. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|