Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 63,06g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Wasa Mjölk, Milsani Speisequark 20%, Cappuccino, Du darfst Marmelade. Lounas: K-Classic Deutsches Corned Beef, Kohlrabi, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Weight Watchers Brotaufstrich, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Päivällinen: REWE Rote Bete in Scheiben, Mitakos Auberginen-Moussaka. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Erdbeeren, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|